Olen viime aikoina lukenut paljon Superfoodeista ja kiinnostaisi lisätä joitakin aineksia ruokavalioni. Viime viikolla Facebookissa silmä osui Leaderin uutustuotteeiden mainokseen:
Detox, Balance ja Energy Smoothie. Nämä Smoothit pitäisi sisältää juuri kyseisiä Superfoodeja.
Kaloreita näissä ei ole paljon, mutta kun näin sokereitten ja hiilareitten määrän, meinasin pyörtyä! Hintakin on aika korkea 3,85 euroa/pussi. Mainoksen uhrina päätin kuitenkin kokeilla ja ostin eilen ton Balance smoothien, jossa on vähiten sokeria.
Balance Smoothie: 50 g annos
Banaani-mansikka-gojimarja-mustikka-omena-superfoodijauhe
Energia (kcal) 177
rasvat 1,4g
Hiilihydraatit 34g
joista sokerit 14g
Proteiini 4,8g
Superfood Complex on annoksessa 11545mg ja se sisältää:
GojimarjajauheInkamarjajauhde
Herneproteiini
Hamppuproteiini
Tumma idätetty riisiproteiini
Acaimarjajauhe
Klorellajauhe
Psylliumisiemenhauhe
Valmistusohje: Sekoita annospussillinen superfoodjauhetta 1,5-2 dl kylmää vettä, hämmennä tai ravistele sekoituspurkissa. Paras lopputulos syntyy valmistamalla annos tehosekoittimella jäiden kanssa.
Toinen vaihtoehto olisi sekoittaa jauhe hedelmämehuun tai jogurttiin.
Minä päätin tehdä näin:
- 250g valio pehmeä rasvaton maitorahka
- 8 palaa jäitä
- 1,5 dl vettä
Maku oli ihan jees, mutta ei mitään erikoista ja en usko, että ostan toiste.
Tästä lähtien jatkan kuten ennen ja teen smoothiet ihan itse, mutta ehkä voisin lisätä niihin jotain superfoodeja :)
No comments:
Post a Comment