Vko 31

Viikko on taas kasassa ja enää 12 päivää lomaan! Jippii!

Ruokavalio on ollut suht. hyvä ja terveellinen. Superdieetin ruokamäärä on ollut nyt minulle liian pieni koska ruokailun jälken jäi usein nälkä joten päätin lisätä annoksiin Fazer RuisReal leipää. 

Nami että on hyvää ja kaikein lisäksi täyttävää! Syön yhden viipaleen lounaan kanssa ja yhden viipaleen illalla! 

Katkarapuja (paprika ja valkosipuli mausteella), raejuustoa, RuisReal ja vihanneksia!

Tällä viikolla päätin kokeilla myös uusia patukoita, koska mun suosikki Dietmix Mansikka lopetettiin :( 

Lo Carb Orange Chocolate: iiik ei ollut ihan mun makuun
Recovery&Protein Peanut Caramel: voi nam nam!! Mietin syödessä onks ihan sallittua :D Siinä on myös pähkinä paloja omomom
Recovery&Protein Creme Caramel: tämä oli ehkä uusi lemppari! Miinus puoli näissä on että ei mitään hajua paljonko sokeria ne sisältää! Mut ihan sama, hyviä ovat :D

Keskiviikkona vapaapäivän kunniaksi päätin syödä pitkästä aikaa puuroa aamupalaksi.Vaihtelu piristää! :)

Perjantaina oltiin työporukalla Don Corleonessa syömässä ja sieltä Jazz Cruiselle! Ai että oli hyvää ruokaa ja ihana ilta :)

Viikon Treenit:

Ma: Koiran ulkoiluttaminen 35 min

Ti:  Koiran ulkoiluttaminen 30 min

Ke: Koiran ulkoiluttaminen 50 min ( juoksu + reipas kävely)

To: Koiran ulkoiluttaminen + 1h Yläkroppa + vatsalihakset salilla

Pe: Koiran ulkoiluttaminen

La: -
Su: -

Vihdoinkin paremmalta näyttää paitsi, että eilen skippasin jalkatreenit :D

Täällä oli niin ihana ilma että päätin töiden jälkeen mennä puistoon istuskelemaan! Ilta venyi baarissa ja sen jälkeen mäkkärin kautta nukkumaan :D Hups! Tällästä tää välillä on!