Toinen viikko takana ja tää on koko ajan vaan helpompaa! Enää ei tee mieli poikaystävän tekemät Carbonarat tai Bolognese pastat ja muutenkin olo on aivan mahtavaa! Aurinko ja lämpö saavat kuitenkin minut haaveilemaan jääkylmästä siideristä ja terassikaudesta!! voi voi!
Keskiviikkona oltiin kaverin kanssa shoppailemassa. Mentiin PicNic:ille syömään ja tilasin lohicesar salaatin ilman kastiketta ja laitoin siihen vaan ripaus oliiviöljyä! Crutongit jätin myös syömättä, mutta en voinut vastustaa sitä patongia nam! Kalorit ja rasvat meni yli superdieetin Ateria 1 sallitun määrän, mutta kokonaisuudessa päivän määrät pysyivät kurissa. Ja en jaksa stressaa, tiedän että yritin syödä tervellisin vaihtoehto enkä vetänyt jotain juusto patonkia :D En halua että mun syöminen on ongelma kun näen mun kavereita!
Lidlin pakaste seitifilee, kukkakaalia,salaattia, arlan 3% feta, perunoita ja suolakurkkua
Tämä on mun lemppari! Spaghettia, katkarapuja, kukkakaalia ja oliiviöljyä! Nam nam!!!
Paino:
51,3 Kg ( -300g)
Laihtumistahti on mun mielestä aika hyvä. Pitää ottaa huomioon, että minulla on käytössä lidlin vaaka joten en tiedä kuinka luotettava se on, mutta mutta... Näillä lukemilla enää 1,3 kg tavoitepainoon jeee!
Keskiviikkona kävin Mangossa kokeilemassa kesäfarkkuja ja otin sovituskoppiin kaksi kokoa 38 (normi kokoni) ja 36. Kokeilin ihan huvikseen ensi tota 36 ja jestas, nehän mahtui ja istui hyvin!!! Pikkasen ehkä vielä jenkkakahvat pursuttaa, joten ei muuta kun lisää reenejä niihin ja kokotavoitekin on saavutettu :D
Viikon liikunta:
Ma: Koiran ulkoiluttaminen 38 min 3,5 km + 20 min juoksumatolla+ Body Pump 1h
Ti: Koiran ulkoiluttaminen 27 min (2,5km)
Ke: Koiran ulkoiluttaminen 20 min (klo 5:00 aamulla ei tuo aeroobinen oikein sujunut)
To: Koiran ulkoiluttaminen 30 min 2,9 km
Pe: Koiran ulkoiluttaminen 38 min + Kotitreeni 1h
La: Salitreeni 1h 21 m
Su: Pyöräily 32 min (6 km)
Kokonaisuudessa olen tyytyväinen tämän viikon treneihin = 3x lihaskunto ja 6x aeroobista.
Fit Farm luokittele Body Pumpi aeroobiseksi liikunnaksi, MUTTA minun mielestä se on lihaskuntoa, joten luokittelen sen näin! :D
Ensi viikon perjantaina on aika juhlia meidän firman kesäkauden avajaisia. Avajaiset sattuu juuri oikealle viikolle, koska Superdieettiläisillä on ensiviikolla vapaasyöntipäivää eli tankkauspäivä :D Jee jee! En kuitenkaan ajatellu mitään hiilari overdose vetää vaan pieniä herkkutteluja kuten aamulla mannapuuroa, välipalaksi vesi- ja hunajameloonia, lounaksi halloum juusto salaattia ja patonkia ja illalla vähän viiniä ja hyvää ruokaa hyvässä seurassa firman pippaloissa :D Lauantaina töihiin ja takas dieetille :D
No comments:
Post a Comment