Vko 3 sujui oikein hyvin, tankkauspäivä auttoi taas jatkamaan! Eilen herkkuttelin tervellisesti lohella, kukka-ja parsakaalilla, lohkoperunoilla ja täytetyillä herkkusienillä (arla feta 3%)! Lohkoperunat vähän paloi kun unohdin ne uuniin, hups
Paino:
50.8 (- 500g)
Enää 800g tavoitepainoon! Uskomatonta!!
Päivitin tänään sykemittariin painoni ja kellokin onnitteli! Olin näköjään asettanut sinne tavoitteeksi 51 kg silloin kuin ostin sen!
Tämä laihtuminen ei ole kuitenkaan pelkää iloa! Lauantaina kävin kokeilemassa muutamia mekkoja valmistujaisiin ja mikään ei istunut kunnolla! Yläkropasta on lähtenyt reilusti senttejä ja S koko on ylhäältä liian iso, kaikki roikku tai ei pysy paikalla! Miksi ne sentit piti sieltä lähteä eikä vatsasta? ärsyttävää! Noh ei siitä sen enempää valitusta, iloinenhan tässä pitää olla, lisää treeniä vaan!
Ma: Koiran ulkoiluttaminen 30 min
Ti: Koiran ulkoiluttaminen 30 min
Ke: Koiran ulkoiluttaminen 30 min + Salitreenit (jalkatreeni) 1h 05min
To: Koiran ulkoiluttaminen 30 min
Pe: Koiran ulkoiluttaminen 45 min
La: -
Su: Salitreenit (yläkroppa) 1h 20min
En taaskaan saanut mahtumaan kun 2 salitreeniä tähän viikkoon, mutta jos paino on tippunut tällä treenimäärällä niin mun kropalle tämä on varmasti ihan sopiva! Aion siis jatkossakin treenata sen 2 kertaa viikossa ja joskus yritän saada se bodypump mahtumaan aikatauluun!
Vko 4 mahtuu uusia haasteita, dieetistä otettiin pastat ja perunat pois aterioista (niitä saa syödä vaan treenipäivänä). Itse ajattelin, että voisin kyllä jatkaa samalla tavalla kuin nyt, eli ainakin yksi hiilari annos päivässä, jos paino ei tipu tällä viikolla niin sit Vko 5 seuraan taas ohjeita!
Eli näillä jatketaan ;)
Eli näillä jatketaan ;)
No comments:
Post a Comment